Los beneficios de montar bicicleta en época de pandemia

Fortalece el sistema cardiovascular, ayuda a las personas a salir del estrés y quemar grasas.

Es importante mencionar que la bicicleta se convirtió en uno de los medios de transportes más importantes en todo el país, además contribuye en mejorar nuestro estilo de vida , incluso se convierte en una de las estrategias para poder combatir el calentamiento global, además ayuda a reducir el riesgo de los contagios por el COVID-19.

“Montar bicicleta ofrece múltiples beneficios: es un excelente ejercicio cardiovascular, mejora el funcionamiento del corazón, la oxigenación del cerebro, además de tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y refuerza las rodillas” mencionó Augusto Cornejo, del servicio de Medicina Física.

Otro de los beneficios que nos da al practicar este deporte, es que ayuda a reducir un gran porcentaje de grasas que existe en nuestro cuerpo, además fortalece los músculos lumbares, potencia nuestro sistema inmune, combate la ansiedad o estrés.

“Antes de montar bicicleta es importante hacer un buen calentamiento y estiramiento de los músculos comprometidos en la práctica de este ejercicio, a fin de evitar lesiones, distensiones o desgarros en la musculatura de las piernas y zona lumbar”, mencionó Augusto Cornejo, del servicio de Medicina Física.

La importancia de hacer ejercicios está claro que trae muchos beneficios para nuestra salud y lo más importante es que te ayuda a transportarse de una manera segura en la coyuntura que se está viviendo , eso sí , tomar todas las recomendaciones que el especialista mencionó para poder tener un excelente viaje con nuestra bicicletas.

Freddy Marrero.